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O Projeto "Movimente-se" é uma iniciativa do Instituto de Ciências Biológicas (ICB) da UFMG, que oferece à comunidade aulas práticas presenciais de pilates solo e yoga (hatha yoga). As inscrições para o primeiro semestre de 2026 terminam no dia 27 de março.

As sessões têm o objetivo de promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. As aulas serão realizadas entre fevereiro e julho, no Espaço Qualidade de Vida e Bem-Estar do ICB, no Campus Pampulha, em Belo Horizonte.

Modalidades e benefícios

O "Movimente-se" busca aprimorar a vivência das pessoas a partir de duas ofertas:

• Pilates solo: práticas que utilizam o peso do próprio corpocom foco em condicionamento dos músculos profundos. Entre os benefícios estão a melhora da postura, do equilíbrio e da coordenação motora.

• Yoga (hatha yoga): prática que combina corpo e mente por meio de posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), além de técnicas de meditação e relaxamento. Redução d o estresse, melhora do sono e aumento de concentração estão entre os resultados alcançados com a prática.

Inscrição e requisitos

Para participar das atividades, o interessado deve efetuar o pagamento do investimento semestral utilizando cartão de crédito ou boleto bancário. Os valores variam conforme a modalidade escolhida.

É obrigatório que o participante apresente, no primeiro dia de aula, uma declaração ou atestado médico que libere a prática de atividades físicas.

Mais informações: escreva para napg@icb.ufmg.br (abre em nova aba) e/ou rh@icb.ufmg.br (abre em nova aba)

Redação: Luiza Ferreira

Edição: Roberta Araújo